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Clases de Yoga y Estiramiento 2011 : Aprendé Yoga Integral en el estudio Zafra.

Ahora podés tomar clases de yoga donde practiques varios de sus métodos juntos.


YOGA INTEGRAL

Clases dictadas por la profesora Paula Santiago

Miercoles de 19:30 a 20:30hs.
Jueves de 11 a 12hs.

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Aprender Yoga para controlar la energía y vitalidad física, y desarrollar la conciencia.

¿Que es el YOGA? :

El yoga es una ciencia, arte y filosofía de vida psico-física-espiritual que integra, a través de diversas técnicas, estos tres planos de la existencia del ser humano entre sí y al individuo con el Universo, lo Supremo, Dios o el Todo, llevando al ser a un estado de plenitud existencial, de felicidad.

Nuestro cuerpo es el barco en el que atravesamos el océano de la vida en la ruta de nuestra evolución y de su estado general depende el que podamos "navegar" sin pesados lastres en forma de enfermedades y sufrimientos.
Es por eso imprescindible mantenerlo en el mejor estado posible, de modo que podamos disfrutar de la energía y la vitalidad que un cuerpo sano ofrece, pero el vigor físico de poco sirve si no es para sustentar la evolución de la conciencia que es el fin último de toda la existencia en el plano material y objetivo final del Yoga.

¿Qué es el Yoga Integral?

El Yoga integral fue creado por Sri Aurobindo en el sur de India. Él ideó la síntesis de los métodos tradicionales del yoga. Fue así como promovió la práctica conjunta del Bhakti Yoga (yoga devocional), Gñana Yoga (yoga del conocimiento), Hatha Yoga (yoga físico), Karma Yoga (yoga de la acción) Raya Yoga (yoga mental) y Tantra Yoga. Mi maestro (Swami Maitreyananda) fundó y desarrolló el Yoga Integral en América Latina haciendo crecer la síntesis de los maestros Aurobindo, Sivananda y Asuri Kapila.
Gracias a la amplia combinación de estilos podemos adaptar las clases según las necesidades de cada alumno. Algunas de las técnicas que usaremos en las prácticas son:
  • Asanas (Posturas)
  • Pranayamas (Control de energía vital)
  • Pratiahara (Introspección)
  • Dharana (Concentración)
  • Dhyana (Meditación)
  • Swara (Respiración)
  • Namaskar (Saludos)
  • Vyayamas (Ejercicios)
  • Kriyas (Limpiezas)
  • Mantras
La práctica del Yoga incluye técnicas de meditación, concentración, ejercitación de posturas y de respiración.

Meditación

Resumiendo: el Yoga Integral es una síntesis de yogas tradicionales convergiendo con enfoques más modernos adaptados al nuevo milenio pero manteniendo la pureza de las enseñanzas y sus objetivos que no son otros que el logro de la salud plena y la vitalidad física como base de la evolución de la consciencia, la sabiduría y la compasión, con las infinitas e inevitables consecuencias de esta evolución: la transformación de las dudas en certezas, del egoísmo en generosidad, de la preocupación en confianza, el amanecer de la dicha (alegría sin euforia) y un sin fin de beneficios en nuestra actitud frente e la vida.
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Espero que esta breve introducción te sirva para saber de que se trata el yoga y sobre todo el yoga integral, de dónde viene, qué es lo que haremos en las clases y cuales son los resultados de una buena práctica espiritual.
Es importante hacernos un tiempo, al menos de unos minutos por día, para dedicarnos a nosotros mismos, sentir que nos pasa (más que pensar en que nos pasa) conectándonos, disfrutando y comprendiendo la vida...

Es mi deseo que puedas encontrar en este espacio un momento de unión, de paz interior, de bienestar y que lo que aprendas sea una herramienta para sobrellevar más felizmente tu existencia.

Paula Santiago

$100 una vez por semana
$150 dos veces por semana

Zafra Estudio
Sarmiento 3096

Curso de Yoga Integral en el estudio de danzas Zafra.

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